Persiapan melahirkan normal
ini akan membantu Anda untuk melewati masa persalinan dengan aman dan sehat. Sebagaimana
diketahui, proses kelahiran normal akan sangat diidamkan oleh banyak perempuan.
Mengingat kelahiran normal tidak membutuhkan banyak biaya seperti saat harus
dioperasi. Tidak hanya alasan biaya, alasan bekas operasi juga menjadi salah
satu yang harus dipertimbangkan. Namun sekarang, di kota besar, semakin banyak
kelahiran yang ditempuh dengan cara operasi. Bagai bumi langit, masyarakat
pedesaan masih banyak yang melahirkan secara normal.
Nah,
dalam artikel ini kami akan mengajak Anda untuk mengintip persiapan-persiapan
yang bisa Anda lakukan untuk melahirkan secara normal. Penasaran? Simak ulasan
berikut ini.
Inilah 5 persiapan melahirkan normal yang bisa Anda lakukan di rumah
Pertama, memeriksakan diri ke dokter
Sangat
disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter secara rutin selama kehamilan
untuk selalu tahu kondisi kehamilan Anda. Hal ini dapat menekan atau
memperkecil risiko melahirkan secara operasi Caesar. Dengan memeriksakan diri
ke dokter secara rutin, Anda bisa mengetahui perkembangan demi perkembangan
yang terjadi dalam kandungan Anda.
Kedua, berolahraga
Olahraga
juga menjadi satu persiapan untuk kehamilan normal. Senam hamil selama
trimester 1 hingga ketiga akan membantu proses kehamilan normal secara cepat. Bahkan ibu hamil yang akan melahirkan
secara normal biasanya akan disarankan untuk jalan kaki agar proses persalinan
dapat berjalan dengan lancar dan cepat. Namun, aktivitas fisik yang dilakukan
selama kehamilan dan jelang persalinan harus dalam pengawasan dari dokter.
Jangan terlalu banyak beraktivitas berat. Selain itu, Anda bisa mencoba
olahraga pernafasan untuk kesehatan dan kelancaran persalinan Anda.
Ketiga, asupan gizi
Makanan
sehat juga menjadi persiapan melahirkan normal yang bisa dilakukan selama
kehamilan. Gizi seimbang yang dikonsumsi oleh ibu hamil akan membantu untuk
mendapatkan persalinan yang normal sekaligus membantu bayi dalam kandungan
berkembang secara sehat dan normal. Oleh karena itu, makanlah makanan yang sehat penunjang ibu hamil.
Keempat, persiapan barang
Selanjutnya,
persiapan ini berhubungan dengan barang apa saja yang akan Anda butuhkan selam
persalinan dan setelahnya. Anda mungkin akan membutuhkan korset, baju dengan
kancing di depan untuk menyusui, pompa ASI saat ASI susah keluar, baju ibu
hamil, keperluan bayi seperti kain pembungkus bayi, popok, dan yang lainnya.
Persiapkan semua ini dengan seksama
Kelima, persiapan mental
Tidak
hanya barang, proses persalinan adalah pertaruhan antara hidup dan mati seorang
ibu. Oleh karena itu, persiapan mental adalah yang terpenting. Berpikir positif
dan bertindak positif. Untuk mendapatkan ini, Anda bisa melakukan terapi yoga,
sugesti positif, dan afirmasi. Anda juga perlu dukungan dari orang sekitar. Dan
yang paling penting dari yang penting adalah doa. Ya, sebelum mulai persalinan,
berdoalah menurut kepercayaan Anda masing-masing.
Demikian
informasi tentang persiapan melahirkan normal yang dapat Anda
lakukan.
