Perawatan
rambut rontok sering dilakukan oleh para
wanita karena rambut dianggap sebagi mahkota. Jika rambut sering mengalami
kerontokan, maka bisa dikatakan mahkota yang ada di kepala wanita juga
sedang berjatuhan. Kerontokan rambut memang menjadi masalah bagi kebanyakan
wanita. Sebelumnya perlu diketahui kerontokan rambut yang mencapai hingga 100
helai setiap hari masih dalam taraf normal. Akan tetapi jika sudah lebih dari
itu, maka Anda wajib mengetahui faktor dan cara mengatasinya.
 |
| Perawatan Rambut |
Berikut ini 6 Faktor Penyebab dan Cara Melakukan Perawatan Rambut
Rontok
1. Faktor
Makanan
o
Makanan yang Anda konsumsi sudah pasti memiliki
pengaruh terhadap kesehatan. Kekurangan protein dalam tubuh, bisa menyebabkan
daya tahan tubuh berkurang termasuk rambut. Oleh karena itu, jika Anda ingin
merawat rambut rontok dan mencegah rambut rontok, maka Anda harus memenuhi
kebutuhan protein dalam tubuh Anda.
o
Kandungan protein yang baik, bisa Anda dapatkan
dari telur, susu, dan ikan. Selain protein, Anda juga perlu mengonsumsi makanan
yang mengandung omega-3 seperti yang terkandung dalam ikan salmon.
2. Faktor
Vitamin
o
Kekurangan vitamin A, B12, C, dan E juga bisa
menyebabkan rambut Anda mengalami kerontokan. Untuk memenuhi kebutuhan semua
vitamin itu, simaklah penjelasan berikut ini:
o
Vitamin A sangat penting untuk kesehatan rambut. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin ini, Anda
dapat mengonsumsi sayur seperti wortel.
o
Vitamin B12 gunanya untuk membantu produksi sel
darah merah sebagai penyedia oksigen untuk tubuh Anda. Maka penuhilah kebutuhan
itu dengan mengonsumsi makanan yang mengandung B12
o
Vitamin C sangat berguna untuk kesehatan tubuh
dan rambut Anda. Kandungan vitamin ini banyak terdapat dalam buah yang sifatnya
asam seperti jeruk, lemon, dan lain-lain.
o
Vitamin E membantu sirkulasi darah dalam tubuh
dan membantu terbentuk sel darah baru yang akan membantu rambut Anda tumbuh.
3. Faktor
Minuman
o
Mengonsumsi cairan yang mengandung soda karbon
bisa menyebabkan rambut mudah rontok. Agar tubuh dan rambut Anda tetap sehat,
Anda disarankan mencukupi cairan dalam tubuh agar terhindar dari dehidrasi.
Anda harus memenuhi kebutuhan cairan tubuh minimal 2 liter air sehari. Ini
penting dalam rangka perawatan rambut rontok karena sebagian besar rambut
terdiri dari air.
4. Faktor
Hormon
o
Rambut rontok biasanya juga disebabkan karena
terjadi ketidakseimbangan hormon. Untuk mengetahui ini, sebaiknya Anda sering
konsultasi dengan dokter Anda dan meminta nasihat dokter untuk mengatasi rambut
rontok ini.
5. Stress
o
Keadaan stress juga bisa menyebabkan kerontokan
rambut. Oleh karena itu, cobalah untuk melakukan meditasi atau yoga untuk
membantu mengurangi kerontokan rambut dan menjadikan otak Anda rileks.
6. Rokok dan
Alkohol
o Kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol juga bisa menyebabkan kerontokan rambut. Sebab, rokok bisa menyebabkan terhambatnya sirkulasi darah dalam tubuh. Begitu juga dengan alkohol atau kafein dapat menyerang kekebalan tubuh yang bisa menjadi faktor rontoknya rambut. Maka, jika Anda memiliki kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol, jangan pernah berharap memiliki rambut sehat.
Selain
karena faktor di atas cobalah merawat rambut Anda dengan baik dengan
menghindari hal-hal berikut:
· Jangan menggunakan alat pengering rambut dalam temperatur yang sangat tinggi.
· Jangan terlalu sering mengganti warna rambut karena semakin Anda kerap melakukan itu, maka akan semakin banyak zat-zat kimia di rambut Anda yang bisa menyebabkan kerusakan.
· Jangan sering menggunakan alat-alat untuk meluruskan, membuat kriting, dll karena hal itu bisa merusak dan melemahkan akar rambut.
Demikian
tadi faktor penyebab dan cara perawatan rambut rontok. Semoga
tulisan ini bermanfaat untuk rambut anda supaya bisa mengikuti trend model
rambut saat ini.
O
ya, ada juga tips untuk perawatan kuku dan tips perawatan gigi.
Salam, cantik Indonesia
