Merangsang persalinan biasanya
dilakukan pada ibu hamil yang akan melahirkan secara normal. Pada kondisi ini,
perangsangan akan dilakukan agar bayi dapat keluar lahir dengan cepat dan
selamat. Selain itu, perangsangan persalinan juga ditujukan untuk membantu
psikologis ibu hamil jelang melahirkan. Agar mereka tidak tegang dan bisa
rileks menghadapi persalinannya. Lantas, bagaimanakah detail caranya? Simak
ulasan berikut ini.
Inilah 9 tips merangsang persalinan yang alami efektif dan aman
Berjalan kaki
Berjalan kaki ternyata menjadi cara pertama yang sering
dilakukan karena mudah dan murah. Hanya dengan berjalan santai jelang
persalinan, seorang ibu bisa merangsang proses persalinannya agar lebih cepat
datang. Aturannya, saat berjalan tubuh harus tetap tegak dan tidak condong ke belakang.
Senam hamil
Senam hamil tidak boleh dilakukan sendiri oleh ibu hamil
karena dikhawatirkan akan ada salah gerakan yang justru dapat membahayakan
kondisi janin yang ada dalam perut. Senam hamil yang memiliki tujuan untuk
memperlancar persalinan ini harus diawasi oleh sang ahli. Gerakan-gerakan untuk
mempercepat proses kehamilan pada senam hamil ini terbilang khusus dan memiliki
tujuan untuk membuat kontraksi rahim menjadi lebih efektif, memperlancar
penurunan bagian bawah janin ke jalan lahir, melemaskan jalan lahir, dan
mendapatkan persalinan yang lancar dan mudah.
Stimulus pada puting payudara
Merangsang persalinan juga bisa dilakukan dengan
menstimulasi puting payudara. Mudah saja, Anda bisa melakukannya sendiri atau
dengan bantuan suami. Tujuannya adalah untuk memicu hormon oksitosin yang
berperan untuk memicu kontraksi rahim. Namun yang perlu diingat adalah untuk
melakukan secukupnya saja. Sebab jika berlebihan akan menyebabkan kontraksi
yang panjang hingga mengganggu kelancaran proses melahirkan.
Pemijatan refleksi
Pemijatan refleksi ini tidak bisa dilakukan sendiri.
Dokter yang menguasai teknik refleksi biasanya akan terus mengawasi jalannya
proses pemijatan. Fungsinya adalah untuk menyeimbangkan sistem tubuh dan
merangsang proses persalinan.
Menghilangkan rasa cemas
Rasa cemas yang dirasakan oleh ibu hamil jelang
persalinan sangat wajar terjadi. Hampir semua ibu hamil mengaku cemas saat hari
H itu datang. Namun, kecemasan ini harus dilawan karena justru akan mengganggu
proses persalinan. Salah satu cara menghilangkan rasa cemas adalah dengan
metode Hyphnobirthing.
Akupunktur
Terapi akupunktur merupakan cara alami yang bisa
dilakukan untuk merangsang proses persalinan. Terapi ini harus dilakukan oleh
ahli dan dalam pengawasan dokter ahli juga.
Penggunaan herbal
Penggunaan obat-obatan herbal juga bisa ditempuh untuk
memperlancar proses persalinan. Namun demikian, sebelum menggunakan obat herbal
ini sangat disarankan untuk berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter untuk
tingkat aman dan tidaknya.
Birthing ball
Salah satu gerakan yang bisa dilakukan adalah birthing
balls. Dengan bantuan gerakan pada birthing balls, diharapkan akan memperlancar
proses persalinan.
Bercinta dengan suami
Kandungan dalam sperma dapat melemaskan leher rahim dan
merangsang timbulnya kontraksi pada rahim. Tentunya ini akan membantu
menyiapkan kesiapan leher rahim dalam melahirkan.
Itulah tips merangsang
persalinan yang dapat Anda jalankan dengan alami dan mudah.
