Hyphnobirthing adalah metode baru yang dapat
diterapkan untuk mendapatkan kelancaran proses persalinan tanpa beban sedikit
pun. Hypnobirthing merupakan gabungan dari Hypnosis dan birthing. Hypnosis
sendiri berasal dari bahasa Yunani yang artinya tidur dan pikirannya tenang.
Sedangkan birthing adalah bahasa Inggris yang artinya melahirkan atau
persalinan. Gabungan keduanya akan menimbulkan makna baru, yakni melahirkan
dengan pikiran tenang dan tanpa beban.
Sebagaimana diketahui, masa jelang persalinan merupakan
masa yang paling mendebarkan bagi ibu hamil. Tidak jarang ibu hamil yang
merasakan cemas berlebih diakibatkan oleh cerita seram yang pernah didengar
tentang sakitnya melahirkan. Rasa cemas, khawatir, dan gelisah ini justru bisa
membuat rasa sakit saat melahirkan benar-benar datang. Nah, untuk mengatasi
masalah yang berhubungan dengan pikiran inilah dibutuhkan sebuah hipnosis. Cara
supaya para ibu bisa menjalani persalinan dengan rasa aman dan nyaman sekaligus
lancar.
Tentang hyphnobirthing di Indonesia dan Manfaatnya bagi Ibu Hamil
Lany Kuswandi dan Hypnobirthing
Penggagas Hypnobirthing di Indonesia pertama kali adalah
Lany Kuswandi. Menurutnya, Hypnobirthing merupakan salah satu metode relaksasi
bagi ibu hamil untuk melahirkan secara lancar dan tidak ada beban. Ini
merupakan latihan relaksasi yang akan memberikan kenyamanan pada ibu dan calon
ibu untuk melahirkan bayi tanpa rasa sakit. Dengan hypnobirthing seorang
perempuan akan berpikir positif dan tenang sehingga proses melahirkan akan
lebih lancar karena dapat dihadapi dengan pikiran yang tenang pula. Mudahnya,
dilakukan dengan pernapasan. Lebih lanjut, Lanny juga menjelaskan bahwa
hypnobirthing dapat dilakukan dengan sugesti melalui usapan.
Senam hamil dan hypnobirthing
Pada saat senam hamil, seorang calon ibu akan diajak
untuk mengatur nafas dan mulai berlatih mengejan untuk melahirkan. Hal ini tidak
banyak berbeda dengan Hyphnobirthing, bahkan metode ini sudah didukung juga
oleh dokter yang biasa memberikan solusi berupa senam hamil bagi para calon
ibu. Baik senam hamil maupun hypnobirthing keduanya bertujuan untuk melancarkan
proses persalinan. Bedanya adalah hypnobirthing lebih ditekankan pada rasa
nyaman pada pikiran.
Kapan mulai Hypnobirthing?
Hypnobirthing bisa dilakukan layaknya senam hamil. Yaitu
secara rutin saat seorang ibu sedang hamil. Teknik ini akan membantu untuk
memberikan sugesti yang positif kepada perempuan yang sedang hamil. Khususnya
bagi mereka yang memiliki ketakutan berlebih tentang proses persalinan yang
panjang dan menyakitkan.
Cara kerja hypnobirthing dan manfaat
Pada metode ini, ibu hamil (calon ibu) dan pasangannya
merupakan subyek aktif atau lebih sering disebut sujet. Nantinya, sujet akan di
sugesti dengan bantuan fasilitator hingga pada kelanjutannya sujet akan mampu
memberikan sugesti sendiri ke alam bawah sadarnya. Metode ini berbeda sekali
dengan ilmu magis. Karena pada dasarnya metode ini merupakan perkembangan ilmu
pengetahuan dan seni. Manfaat yang bisa didapatkan dari hyphnobirthing ini adalah ketenangan saat hamil dan
kenyamanan serta sugesti positif saat menjalani proses persalinan. Dengan
metode ini, ibu hamil tidak merasakan sakit dan bayi yang dilahirkan pun akan
lebih tenang.
