Merawat perut setelah melahirkan normal memang perlu dilakukan agar perut Anda akan kembali
normal, datar, dan ramping seperti semula. Apalagi usai melahirkan, biasanya
akan ada stretch mark dan tanda lainnya. Agar tampil cantik seperti sedia kala,
ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan. Kami akan merangkumnya dalam beberapa
cara mudah. Anda bisa mengikutinya. Simak.
Inilah cara merawat perut setelah melahirkan normal yang bisa dilakukan
Pertama, merawat perut agar kembali rata
Mengecilkan
perut setelah melahirkan normal memang harus Anda lakukan agar bentuk perut
Anda kembali baik dan cantik. Cara mudah untuk mengecilkan perut pasca
melahirkan ini bisa
Anda tempuh dengan cara berikut ini;
Menyusui
Cara
pertama ini cukup mudah, sebab semua ibu hamil pasti akan menyusui bayinya
secara eksklusif. Ini adalah cara sehat untuk mengecilkan perut sekaligus
mengembalikan postur tubuh dan menurunkan berat badan Anda.
Olahraga
Olahraga
ringan seperti senam bisa dilakukan untuk mengecilkan perut pasca melahirkan.
Jika memang Anda tidak bisa senam, mengajak jalan kaki bayi Anda hingga
berkeringat di pagi hari dan di sekitar rumah juga bisa menjadi solusi terbaik.
Yang penting Anda tetap beraktivitas dan tidak diam di rumah saja.
Makan, minum, dan pola hidup sehat
Selanjutnya,
Anda juga harus melakukan cara mengecilkan perut dengan makan hanya makanan
sehat dan lebih baik memilih porsi kecil tetapi sering. Artinya, Anda bisa
makan beberapa kali namun dengan porsi yang kecil. Pada saat Anda menyusui, aka
nada perubahan hormon yang secara tidak langsung akan mempengaruhi mood dan
kebiasaan Anda. Selain itu, Anda juga harus mencukupkan air putih yang Anda
minum dalam 1 hari. Air putih akan membantu Anda untuk bertenaga, menunda lapar
dan tetap terhidrasi. Mengingat saat ini Anda menyusui, maka Anda akan
membutuhkan banyak cairan untuk tubuh Anda.
Baca juga cara merawat payudara setelah melahirkan.
Kedua, perawatan kulit perut
Merawat
perut setelah melahirkan normal tidak hanya terpusat pada bentuk perut saja.
Akan tetapi juga memperhatikan kulit perut. Kulit perut akan mengalami
perubahan dan Anda harus merawatnya. Baik itu karena garis-garis maupun
warnanya yang cenderung lebih gelap, Anda bisa menggunakan cara alami untuk
merawatnya. Cukup pakai kapas dan baby oil untuk menjaga kelembaban dan
mengembalikan kelembutannya. Cara alami ini bisa Anda lakukan secara teratur
untuk hasil yang baik. Selain menggunakan baby oil, Anda bisa menggunakan
pelembab yang mengandung glycolic acid untuk perut Anda agar kulit menjadi
lebih lembab.
Ketiga, menggunakan stagen
Perempuan
pada zaman dahulu menggunakan stagen setelah melahirkan. Cara ini sangat mudah
dilakukan dan terbukti berhasil untuk merawat kekencangan perut setelah
melahirkan secara normal.
Demikian
cara merawat perut setelah melahirkan normal yang bisa Anda
lakukan. Karena ini cara alami, maka ketekunan melakukannya adalah kunci utama
keberhasilannya.
