11 Tips Kesehatan dan Kecantikan Tanpa Syarat adalah salah satu artikel tentang ruang kesehatan dan fashion bagi bunda dan remaja putri. Posting 4:55:00 AM oleh Unknown.
Tips
kesehatan dan kecantikan yang ada biasanya sulit dilakukan karena
ada banyak syarat yang harus dipenuhi. Dalam artikel ini, kami akan memberikan
cara menjadi sehat dan cantik yang bisa anda lakukan dengan mudah tanpa
mengganggu rutinitas anda. Cara ini bisa anda lakukan bersamaan dengan
aktivitas anda setiap hari. Jadi tidak akan mengganggu kegiatan anda
Tips Kesehatan dan Kecantikan Agar Tampil Sehat dan Cantik
Tips Tampil Sehat dan Cantik Saat Pagi
- Setiap orang punya standar sendiri mengenai waktu
bangun tidur. Tapi hal terpenting adalah memastikan porsi tidur tidak
kurang dari tujuh jam. Tidur cukup bisa menjadi stimulan hormon agar kulit
tetap kencang dan membuat hari anda penuh semangat. Setelah bangun jangan
langsung beranjak dari tempat tidur. Luangkan waktu antara 13 menit untuk
melakukan pelemasan bagian tubuh yang terasa pegal atau nyeri setelah
tidur.
- Setelah bangun tidur, bersihkan tubuh anda: mandi
dan keramas. Keramas bisa anda lakukan pada hari yang anda suka, tapi yang
perlu anda ingat adalah keramas hingga 3 kali dalam seminggu itu tidak
baik untuk rambut. Ketika mengeringkan rambut dengan alat pengering,
jangan menggunakannya dalam temperatur tinggi. Cuci muka dengan sabun muka
yang memiliki vitamin B3, B5, E dan alpha-hydroxy acid. Gunakan mosterizer
untuk melindungi kulit dari sinar ultra violet Jangan lupa menggunakan
deodoran untuk menghilangkan bau badan tidak sedap.
- Untuk memulai hari anda, jangan lupa makan
sarapan karena hal itu memberi energi dalam menjalani aktivitas.
Biji-bijian, lemak sehat, buah segar, protein adalah kandungan makanan
yang harus dipenuhi sewaktu sarapan. Jangan menggunakan makanan siap saji
sebagai menu sarapan anda. Minum air putih juga penting untuk kesehatan
jantung dan menjaga anda fokus anda sepanjang hari.
- Ketika anda dalam perjalanan pergi kerja atau
sedang di rumah, jangan lupa melakukan gerakan tubuh untuk melancarkan
peredaran darah dalam tubuh. Cukup lakukan pergerakan simpel yang anda
rasa perlu dilakukan seperti menggerakkan tulang, pipi, bahu, pinggang,
leher, kaki, dan lain-lain.
- Senyum membuat anda tampak semakin cantik.
Oleh karena itu, berlatihlah untuk selalu tersenyum ketika bertemu dengan
orang yang anda kenal. Ini adalah beberapa tips kesehatan dan kecantikan
yang perlu anda lakukan di pagi hari
Tips Tampil Sehat dan Cantik Saat Siang
- Sebelum waktunya makan siang, konsumsi camilan.
Anda bisa makan kacang atau minum teh hijau karena bermanfaat dan membuat
anda tetap merasa kenyang. Selain itu juga membantu proses metabolisme
lemak dan karbohidrat. Ketika datang waktu makan siang, pastikan makan
siang yang sehat sesuai cara diet anda. Jika sempat gunakan 30 menit untuk
jalan-jalan setelahnya.
- Baik ada di rumah atau di kantor, sempatkan
merasakan suasana hijau karena hal itu bisa menghilangkan stres, membuat
nyaman, dan memperbarui oksigen
Tips Tampil Sehat dan Cantik Saat Malam
- Tips kesehatan dan perawatan kecantikan bagian ini
bertujuan untuk memastikan bahwa makan malam Anda mengandung lemak sehat,
protein, dan kaya serat. Perbanyak mengonsumsi sayuran. Ketika makan
malam, jangan makan dalam porsi banyak.
- Setelah makan malam, jangan diam tapi melakukan
hal yang anda sukai.
- Sebelum tidur jangan lupa membersihkan tubuh
kembali: sikat gigi, cuci muka menggunakan mosterizer yang mengandung
vitamin A dan C.
- Ketika akan tidur, jangan lupa mematikan lampu.
Melakukan hubungan seks dengan suami anda adalah salah satu cari menjadi
sehat dan cantik yang harus dilakukan oleh wanita. Lalu tidurlah yang
lelap hingga esok hari.
Jika tips kesehatan dan kecantikan ini
anda jadikan rutinitas setiap hari, maka anda akan tampil cantik di luar dan
cantik dari dalam.
Terimakasih atas waktu anda untuk membaca artikel 11 Tips Kesehatan dan Kecantikan Tanpa Syarat di blog sederhana ini
